まちなか健幸（けんこう）カレッジ

費用・申込

不要

駐車場

自己負担となりますので、ご了承ください。 隣接する立体駐車場は、2時間約400円。

子育て交流広場「ままのわ」

子育て中のママが交流するサロンです。

場所

富山市まちなか総合ケアセンター1階　

日時

毎週金曜日　10時から11時30分まで
※祝日や年末年始、お盆はお休みです。

対象

おおむね生後5か月から1歳までのお子さんとお母さん等

内容

親子遊びや子育て相談

  10月  3日（金曜日）のびのびストレッチ　★
  10月10日（金曜日）おはなしの会〜わらべうたと絵本〜
  10月17日（金曜日)  離乳食のすすめ方
  10月24日（金曜日）ふれあいエクササイズ　★
  10月31日（金曜日）手づくりおもちゃを作ろう

 ★持ち物：タオル・水分（運動しやすい服装でご参加ください。）

　【お問合せ先】 　富山市まちなか総合ケアセンター（総曲輪四丁目4番8号） 　TEL　076-461-3618

まちなか保健室

場所

富山市まちなか総合ケアセンター1階　

日時

毎週金曜日　13時から15時まで
※祝日や年末年始、お盆はお休みです

内容

ミニ講座：14時から15時まで

  10月  3日（金曜日）産後ケア応援室の見学と交流（妊娠中の方対象）
  10月10日（金曜日）３B体操を体験してみよう　★
  10月17日（金曜日）ノルディックエクササイズ　★
  10月24日（金曜日）オモシロ問題で楽しく脳活 
  10月31日（金曜日）納得できる生き方・終い方のために
　　　　　　　　　　〜在宅医療と人生会議〜
  ★持ち物：タオル・水分（運動しやすい服装・くつでご参加ください。）

【お問合せ先】　 富山市まちなか総合ケアセンター（総曲輪四丁目4番8号）　TEL076-461-3618

ふれあい健康講座

日時

毎週月曜日から木曜日　13時30分から14時まで
※年度初めや祝日、年末年始はお休みです。

講師

富山市民病院・まちなか病院の医師、看護師、管理栄養士　など 

月曜日【会場】富山市まちなか病院（鹿島町二丁目2-29）

　10月  6日（月曜日）認知症の見えている世界
　10月20日（月曜日）誤嚥性肺炎について
　10月27日（月曜日）骨粗しょう症シリーズ�W〜骨粗しょう症のお薬について〜

水曜日【会場】富山市まちなか総合ケアセンター1階（総曲輪4丁目4番8号）

   10月  1日（水曜日）骨粗しょう症シリーズ�T〜骨粗しょう症ってなに？〜
   10月  8日（水曜日）慢性腎臓病と高血圧
　10月15日（水曜日）乳がん検診を受けましょう
   10月22日（水曜日）ママと赤ちゃんのための産後エクササイズ　※
　※22日に参加される場合は、事前に「富山市民病院　ふれあい健康講座担当」へ予約の電話をお願いします。

金曜日【会場】富山市民病院　301会議室（今泉北部町2番地1）

　10月  3日（金曜日）骨粗しょう症シリーズ�U〜コツコツ続ける骨粗しょう症を予防する食事〜
　10月10日（金曜日）日常のスキンケア〜手荒れ編〜
　10月17日（金曜日）高血糖が危ない〜血糖値ってなぜあがるの？〜
　10月24日（金曜日）骨粗しょう症シリーズ�V理学療法士が話す
 　　　　　　　　　　やってみよう！骨を強くする運動

【お問合せ先】　富山市民病院　ふれあい健康講座担当　TEL076-422-1112

その他のイベント

　総曲輪レガートスクエア協議会事務局：まちスポとやま
　〒930-0083　富山市総曲輪四丁目4-3
　TEL:076-461-3332　　FAX:076-461-3359